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电饭煲

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电饭煲三高电饭煲是假 让你吃这种饭才是真

文章来源:    时间:2019-09-07

  本质上就是通过一个反复沥米的过程,把米上面的一部分淀粉等可以洗掉的糖类给冲刷掉,最后剩下的米吃下去之后,血糖反应的曲线可以更平缓

  随后@格力电器则发布了相关声明,声明表示:宣传这款电饭煲适合三高人群的

  笔者心里就纳闷了:这和你的饭煲有啥关系?当初豪言可是说“买我的煲,敞开了吃,血糖不升高”,可没说要吃糙米发芽饭啊。那要是不吃这个饭,这个饭煲不就没用了

  经过这番解释说明,@营养师顾中一在微博做出了补充和更正,意思差不多就是

  吃谷物确实比吃白米饭血糖升高幅度慢,但前提是得吃得惯,而且同样不可能敞开吃

  三高电饭煲的风波算是到此结束,反正宣传效果绝对是达到了,毕竟引发全网关注,那么格力提到的糙米发芽饭到底是个什么东西?怎么就适合三高人群吃了

  GI值大于70的为高GI食物,55-70为中GI食物,小于55为低GI食物

  谷类加工越精细则GI越高,精白米饭GI为83,为高GI食物。而发芽糙米GI为54,属于低GI食物

  很多人应该都听说过,三高人群最好吃粗粮,原因就在于粗粮内含有大量的膳食纤维,对于降血糖有一定的作用

  而GABA在人体内又可以经过一系列化学反应,通过抗炎、改善糖耐量、抑制胰高血糖素分泌等方式来实现降血糖的功效。同时,相关研究表明

  因此,拥有膳食纤维和GABA两大营养成分的发芽糙米,对于三高人群而言真的是很不错的选择

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